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Behandlung in Wien-Margareten, 1050
Sportmassage in Wien
Für Menschen, die ihren Körper nicht nur benutzen – sondern fordern
Sportmassage bedeutet für mich nicht, einen Sportler einfach kräftiger zu massieren.
Ein Körper, der regelmäßig trainiert, braucht eine Behandlung, die versteht, was Training mit Muskulatur, Sehnen, Faszien und Bewegung macht.
Seit meinem 14. Lebensjahr gehört Sport zu meinem Leben. Kraftsport und Kampfsport haben mich über Jahrzehnte begleitet – mit intensivem Training, Leistungsphasen, Überlastungen und natürlich auch eigenen Verletzungen.
Ich kenne deshalb beide Seiten:
Ich weiß, wie sich ein Körper nach hartem Training anfühlt. Und ich weiß als Therapeut, welche Strukturen dahinterstehen können.
Genau diese Verbindung aus eigener Sporterfahrung, anatomischem Wissen und langjähriger therapeutischer Arbeit prägt meine Sportmassage.
Sportmassage ist bei mir keine einzelne Technik
Wer zu mir zur Sportmassage kommt, bekommt kein festes Programm aus kräftigem Kneten und ein paar Dehnungen.
Ich kombiniere je nach Befund unterschiedliche Techniken aus meinem therapeutischen Repertoire.
Dazu können beispielsweise gehören:
klassische Massage
Heilmassage
Marnitztherapie
Myofascial Release
Triggerpunktbehandlung
FDM nach Typaldos
nervenorientierte Gewebebehandlung
Schröpfen
kinetisches Schröpfen
Gua Sha
AORT
Kinesiotaping
Matrix-Rhythmus-Therapie
therapeutischer Ultraschall
radiale Stoßwellentherapie
Sportmassage ist bei mir keine Technik. Sie ist eine Kombination aus den Techniken, die der Körper gerade braucht.
Das ist für mich der entscheidende Unterschied.
Ich behandle keinen Trainingsplan – ich behandle den Sportler
Krafttraining belastet den Körper anders als Kampfsport.
Laufen stellt andere Anforderungen als Radfahren. Ein Fußballer entwickelt andere Belastungsmuster als ein Bodybuilder. Und selbst zwei Menschen, die exakt denselben Sport betreiben, können völlig unterschiedliche Problemzonen entwickeln.
Deshalb beginne ich nicht mit der Frage:
„Welche Sportmassage soll ich heute machen?“
Sondern:
„Was hat das Training in diesem Körper hinterlassen?“
Ich untersuche unter anderem:
Muskeltonus und Seitenunterschiede
schmerzhafte und druckempfindliche Regionen
Muskelverläufe und Muskelränder
Sehnen und Sehnenansätze
myofasziale Spannungsbereiche
Triggerpunkte
gelenknahe Strukturen
Bewegungsauffälligkeiten
alte Verletzungsregionen
Narben nach abgeschlossener Heilung
typische Belastungsmuster der jeweiligen Sportart
Erst danach entscheide ich, wie behandelt wird.
Kraftsport verstehe ich nicht nur aus Lehrbüchern
Wer über viele Jahre Kraftsport betreibt, kennt die typischen Situationen.
Eine Schulter, die bei bestimmten Übungen plötzlich nicht mehr sauber mitarbeitet.
Ein Ellenbogen oder Sehnenansatz, der sich nach jeder schweren Einheit meldet.
Ein Rücken, der sich nach Kniebeugen oder Kreuzheben zunehmend fest anfühlt.
Unterarme, Brustmuskulatur, Nacken oder Beine, die durch hohe Trainingsvolumina dauerhaft unter Spannung stehen.
Und man kennt den Unterschied zwischen:
„Ich habe hart trainiert“
und
„Da stimmt etwas nicht.“
Ich beschäftige mich seit Jahrzehnten mit meinem eigenen Körper, Training, Belastung, Regeneration und auch mit meinen eigenen Verletzungen.
Diese Erfahrung kann kein Lehrbuch ersetzen.
Mein therapeutisches Wissen gibt mir die Anatomie und die Techniken.
Meine eigene Sporterfahrung gibt mir das Verständnis dafür, was der Sportler mir erzählt.
Kampfsport stellt noch einmal andere Anforderungen
Kampfsport verbindet Kraft, Geschwindigkeit, Rotation, Explosivität, Reaktion und hohe mechanische Belastungen.
Schultergürtel, Nacken, Rücken, Hüfte, Beine und Arme müssen innerhalb kürzester Zeit enorme Kräfte erzeugen und kontrollieren.
Hinzu kommen Schläge, Tritte, Würfe, Haltearbeit und abrupte Bewegungen.
Wer selbst Kampfsport betrieben hat, kennt diese Belastungen nicht nur theoretisch.
Genau deshalb sehe ich einen Sportler nicht als Ansammlung einzelner verspannter Muskeln.
Ich möchte verstehen, welche Bewegung, Belastung oder Trainingsform hinter dem Problem steht.
Vor dem Training. Nach dem Training. Zwischen zwei Belastungsphasen.
Sportmassage kann unterschiedliche Aufgaben haben.
Vor sportlicher Belastung
Hier steht keine lange, tief entspannende Behandlung im Vordergrund.
Die Muskulatur soll auf die bevorstehende Aktivität vorbereitet werden. Die Behandlung kann entsprechend kürzer, dynamischer und aktivierender gestaltet werden.
Nach intensiver Belastung
Nach Training oder Wettkampf stehen beanspruchte Muskelregionen und Regeneration im Mittelpunkt.
Die Behandlung wird an Sportart, Belastungsintensität und aktuellen Zustand angepasst.
Zwischen den Trainingseinheiten
Gerade bei regelmäßigem Training entstehen häufig wiederkehrende Spannungsmuster.
Hier kann gezielt an den Regionen gearbeitet werden, die durch hohe Trainingsumfänge immer wieder besonders beansprucht werden.
Bei konkreten Beschwerden
Dann wird aus allgemeiner Sportmassage eine gezielte Behandlung.
Ich untersuche die auffällige Region und entscheide anschließend, welche meiner manuellen oder apparativen Methoden sinnvoll eingesetzt werden.
Nicht immer dort behandeln, wo der Sportler den Schmerz spürt
Gerade im Sport entstehen Beschwerden häufig innerhalb funktioneller Zusammenhänge.
Ein schmerzhafter Bereich kann durch andere Strukturen mit beeinflusst werden.
Deshalb interessiert mich nicht nur:
Wo tut es weh?
Sondern auch:
Bei welcher Bewegung? Bei welcher Übung? Unter welcher Belastung? Seit wann? Was verändert den Schmerz? Welche Strukturen arbeiten dabei zusammen?
Das macht einen erheblichen Unterschied.
Denn ein Sportler braucht nicht einfach mehr Druck.
Er braucht die richtige Behandlung für die richtige Struktur.
Für wen eignet sich meine Sportmassage?
Für Freizeitsportler genauso wie für ambitioniert Trainierende.
Für Kraftsportler, Kampfsportler, Läufer, Radfahrer, Fußballer und andere Sportarten.
Für Menschen, die zwei- oder dreimal pro Woche trainieren.
Und für diejenigen, bei denen Training seit Jahrzehnten zum Leben gehört.
Typische Gründe für eine Sportmassage sind:
hohe Trainingsbelastung
Muskelverspannungen und erhöhter Muskeltonus
schwere oder müde Muskulatur
wiederkehrende Problemregionen
myofasziale Beschwerden
Triggerpunkte
Sehnen- und Sehnenansatzbeschwerden
sportbedingte Überlastungen
muskuläre Dysbalancen
eingeschränkte Beweglichkeit
Regeneration nach intensiven Trainingsphasen
Vorbereitung auf sportliche Belastungen
Betreuung zwischen Trainingseinheiten
Beschwerden nach älteren Sportverletzungen
Wiedereinstieg nach Verletzung und abgeschlossener Heilungsphase
Über 40 Jahre Sport treffen auf über 20 Jahre therapeutische Erfahrung
Ich betreibe Sport seit meinem 14. Lebensjahr.
Kraftsport und Kampfsport haben mich über einen großen Teil meines Lebens begleitet.
Dazu kommen mehr als zwei Jahrzehnte therapeutische Erfahrung, intensive Beschäftigung mit funktioneller Anatomie und zahlreiche spezialisierte manuelle Behandlungsmethoden.
Diese beiden Welten sind für mich nie getrennt gewesen.
Sport hat mir gezeigt, wie sich Belastung anfühlt.
Die Therapie hat mir gezeigt, wie ich Strukturen untersuchen und behandeln kann.
Und eigene Verletzungen haben mich immer wieder gezwungen, noch genauer hinzusehen, Zusammenhänge zu verstehen und nach Lösungen zu suchen.
Davon profitieren heute meine Patienten und sportlich aktiven Kunden.
Sportmassage bei Therapie nach Maß in Wien
Bei mir bedeutet Sportmassage nicht:
„Leg dich hin, ich massiere kräftig durch.“
Sie bedeutet:
Untersuchen. Belastung verstehen. Struktur finden. Die passende Technik auswählen. Behandeln. Bewegung überprüfen.
Manchmal braucht der Körper klassische Massage.
Manchmal einen präzisen Triggerpunkt.
Manchmal tiefes Myofascial Release.
Manchmal FDM, Schröpfen oder eine nervenorientierte Behandlung.
Und manchmal ist eine Kombination aus mehreren Verfahren genau das Richtige.
Kein Standardprogramm.
Keine Sportmassage von der Stange.
Sondern Behandlung für Menschen, die ihrem Körper viel abverlangen.
Über 40 Jahre eigene Sporterfahrung. Über 20 Jahre therapeutische Erfahrung. Viele Behandlungstechniken. Ein Ziel: die Behandlung, die zu Ihrem Körper und Ihrer Belastung passt.
Sportmassage bei Therapie nach Maß – Wien
Wer hart trainiert, sollte seinen Körper auch entsprechend behandeln lassen.
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